كيفية خفض الكرسي

تحتوي معظم المكاتب على كراسي خاصة لمكتب الكمبيوتر. ولكن حتى لو اخترت أغلى الكراسي وعالية الجودة ، فلن يتم حل مشكلة عدم الراحة في الظهر إذا لم يتم تكوين منتج المكتب بشكل صحيح. يقول الأطباء أنه إذا لم يتم ضبط الكرسي وفقًا لمعايير المالك أثناء الاستخدام طويل المدى ، فقد يتسبب ذلك في أضرار جسيمة للعمود الفقري. يمكن تجنب العواقب غير المرغوب فيها إذا تم تخصيص وقت لضبط ارتفاع الكرسي في المكتب. النظر في كيفية ضبط وكيفية خفض الكرسي.

كيفية ضبط كرسي مكتب

تحتوي النماذج الرئيسية للأثاث المكتبي الحديث على أجهزة وأدوات لتغيير معالم الكرسي بسهولة.
هناك عدة مراحل لضبط المنتجات وفقًا للمعايير الفردية للمالك:

1. تغيير في عمق المقعد.
2. باكريست تعديل الميل.
3. تغيير موقف مساند الذراعين.
4. تعديل ارتفاع المقعد.

مساعدة! لا تعتمد الراحة في منتج المكتب فقط على الإعدادات ، فالسبب الرئيسي لعدم الراحة عند استخدامه مناسب بشكل غير مناسب. من المهم محاولة الالتزام بالمعايير المعروفة: العيون على مستوى الشاشة ، والمرفقين والركبتين في الانحناء هي زوايا تبلغ 90 درجة.

تعديل ارتفاع المنتج

إذا لم تترك آلام الظهر بعد تغيير الهبوط ، فإن الأمر يستحق ضبط موقع الكرسي.
خوارزمية المعلمة:

1. العثور على ذراع التكيف. يتم توفير المقاعد الحديثة مع هذه الرافعة ، والتي تقع مباشرة تحت المقعد. لا تخلط بينه وبين ذراع لتغيير زاوية الميل ، يتم تثبيته على القاعدة.
   إذا لم يتم العثور على رافعة ، فمن الجدير البحث عن منظم في شكل عجلة تحت المقعد.
   اقرأ التعليمات بعناية إذا لم يتم العثور على أجهزة ضبط.
2. رفع أو خفض رافعة. عند الجلوس على الكرسي ، اسحب الرافعة لأعلى لرفعها أو خفضها حتى تصل إلى الوضع المثالي. قف بالقرب من المنتج ، إذا كانت حواف المقعد موجودة على مستوى الركبتين ، فعندئذ تكون قد حددت الارتفاع الذي تحتاجه. تشير بعض الطرز إلى "ضخ" الرافعة لأعلى ولأسفل بحركات موحدة. لتغيير ارتفاع المنتجات القديمة ، يجب تطبيق أحمال كبيرة على المقعد.
3. خلق بيئة مريحة. عند ضبط معلمات الارتفاع ، فإن الأمر يستحق تحقيق الراحة المطلقة أثناء العمل. اشترِ مسندًا للقدمين إذا بقيت المسافة إلى الأرض كبيرة جدًا بالنسبة لك ، واضبط ارتفاع مساند الذراعين بحيث تكون على مستوى سطح المكتب.

هام! كل 10-20 دقيقة ، يوصي الأطباء بتغيير وضع الجسم في الكرسي. هذا سوف يساعد على تجنب المشاكل الصحية والقضاء على الانزعاج تماما الظهر.